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锦州一高中老三届

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1963年8月24日,66届同学开始进入锦州一高中,这个日子,就是锦州一高中老三届的共同生日。

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对沈勋老师超强体魄的点赞与思考  

2015-06-10 08:28:43|  分类: 心灵驿站 |  标签: |举报 |字号 订阅

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       68届4班  胡伟利  蔡杰
   对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
      
 对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
        沈勋老师寿高八十, 教书育人近六十载,教育成果斐然,他不愧是锦州一高中众多德高望重的老师之一,深受老三届学子的爱戴与敬重。然而,他超强的体魄更是令人赞叹,就年龄来讲,沈老师虽属耄耋,但其体质至少可以和六十岁的人相比,平时接触还不以为然,但通过这次贵州之行,得以直视沈老的飒爽英姿,目睹其行,众人无不刮目相看。他哪是个老者,二十人的团队里,数他最年轻,戏称其“八零”后,而学生却是“七零”后,比他“年长”十岁。
        对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
 这次贵州之行是高强度的,往返十三天,所带衣物和食品不少,携物只能是靠自己,沈老师从未需要别人帮助。经过两天两夜的铁路行程,待凌晨抵达贵阳后,即转入九天的贵州之旅,在九天的旅程中,起早贪晚,穿山越岭,游走了贵州东西南北的诸多景点,大多数人都深感疲惫,但沈老师却始终意气风发,精力旺盛,活力四射。从坐上旅游大巴起,沈老师就坐在车内最后一排的右侧,李朝生坐在左侧,我坐在中间,沈老师之所以不坐在前排,主要是为了方便摄影,故有机会目睹了沈老师的一举一动,并时有思想交流。每日行程沈老师都是手握几斤重的单反相机,以几乎不超一分钟的间隔频率,不停的抓拍沿途的风光,途中有不少人昏昏欲睡,但他却是兴致正旺,九天里没见过他打过一次盹儿。对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
 到达景区后,他往往走在前面,登高涉水无处不到,爬了别人没上的高山,去了多处远离景区之外采风。如六月二十四日下午抵达镇远古镇后,各自结伴游玩,晚餐后赏古城夜景,惟有沈老师在李朝生陪伴下迎着夜色,登上了城外馒头状,数百米高,非常陡峭的石屏山,站在最高处远摄,尽览全城斑斓。十三天里,沈老师始终毫无倦意,如青年一般,表现神勇,令人赞叹、折服与思考,这样高龄的人,有这样的体魄,这是为什么?对此在旅途中,与沈老师有过交流,我想除重要的遗传基因外,是否与下列因素有关:对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
 
        一是豁达的人生观。人的健康状况往往与人的精神状态相关,与人的追求欲望相关。沈老师在人生的长河中,经历了许许多多的风雨,但他淡泊名利,一辈子没做过官,也没想当官,更没想发财,只求做好一件事——教书育人。因此面对不断变化的缤纷世界,不为所动,不损心智。对什么事都想得开,放得下,厚德载物,以德修身,始终有一种乐观向上的心态,家庭和睦,自我悠然,这就为他的健康奠定了良好的精神基础。
        二是生活中的自我关爱。在与沈老师的交谈中,他讲到,自己始终有一个健康的生活习惯,早起早睡,非常注意饮食,平日里在饮食上不糊弄,荤素搭配,特别是退休以后,尽量做到每餐四个菜,饮酒少许,从不暴饮暴食。在这次旅游中,就见证了沈老师是一个注重饮食保养的人,他除了主食外,还带有香肠、鸭蛋、粗粮冲剂和糖果等,途中不时分给大家,正餐时还拿出所带烧鸡、猪蹄等给团友加餐。俗话说,人是铁饭是钢,沈老师良好科学的饮食习惯,是他拥有健康体魄的保障。
      对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
   三是年轻的心态。他退休后,不是无所事事,不是自我封闭,而是发挥己长,向有求学子传授知识。进入耄耋之年,他也没感觉自己老,待锦州一高中老三届学子陆续退休后,他又积极加入到联谊会中,参加联谊会的各项活动,参加快乐二班,还以学生为师,学习摄影,并已达到了很高的摄影水平,多次获得省市大赛的大奖,并成为省摄影家协会会员。使他又找到了新的乐趣,有时随团更多的是和老伴儿,游走祖国的山山水水,拍摄了大量佳作,也陶冶了自己的情操。他热心融入以前自己的学生之中,和大家在一起,从不以老自居,亦师亦友深得学生的敬重。沈老师有一颗年轻的心,是他拥有健康体魄的动力。
        四是持之以恒的锻炼。人们常说生命在于运动,锻炼身体有益于健康,人的身体犹如一部机器,如果经常运转,可完好如初,如果放置几年,很可能就是一堆废铁,人亦是如此。保持经久的锻炼,弱者能强,病者能康,强者持强。沈老师就是非常热爱体育运动的人,年轻时作为数理化老师,体育却很好,有体操王子之誉。就是在七十多岁以后,每天都要坚持跑上几千米,近年来虽然不跑了,但参加各项户外活动的强度并未减,并非一般八十老者所能为。坚持锻炼是意志力的体现,沈老师有超强的体魄,这是他持之以恒锻炼的结果。真乃是:

对沈勋老师超强体魄的点赞与思考 - jzygzlsj - 锦州一高中老三届
八十高龄不老颜,身体康健赛青年。
 万里游程无倦态,负重远行乐悠闲。
登高涉水寻常事,摄影采风更当先。
师翁真乃耀眼星,福禄绵长寿比仙。
                
                                                                                                                2 015年6月4日
                   
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