对沈勋老师超强体魄的点赞与思考
2015-06-10 08:28:43| 分类：
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68届4班 胡伟利 蔡杰
沈勋老师寿高八十， 教书育人近六十载，教育成果斐然，他不愧是锦州一高中众多德高望重的老师之一，深受老三届学子的爱戴与敬重。然而，他超强的体魄更是令人赞叹，就年龄来讲，沈老师虽属耄耋，但其体质至少可以和六十岁的人相比，平时接触还不以为然，但通过这次贵州之行，得以直视沈老的飒爽英姿，目睹其行，众人无不刮目相看。他哪是个老者，二十人的团队里，数他最年轻，戏称其“八零”后，而学生却是“七零”后，比他“年长”十岁。
这次贵州之行是高强度的，往返十三天，所带衣物和食品不少，携物只能是靠自己，沈老师从未需要别人帮助。经过两天两夜的铁路行程，待凌晨抵达贵阳后，即转入九天的贵州之旅，在九天的旅程中，起早贪晚，穿山越岭，游走了贵州东西南北的诸多景点，大多数人都深感疲惫，但沈老师却始终意气风发，精力旺盛，活力四射。从坐上旅游大巴起，沈老师就坐在车内最后一排的右侧，李朝生坐在左侧，我坐在中间，沈老师之所以不坐在前排，主要是为了方便摄影，故有机会目睹了沈老师的一举一动，并时有思想交流。每日行程沈老师都是手握几斤重的单反相机，以几乎不超一分钟的间隔频率，不停的抓拍沿途的风光，途中有不少人昏昏欲睡，但他却是兴致正旺，九天里没见过他打过一次盹儿。
到达景区后，他往往走在前面，登高涉水无处不到，爬了别人没上的高山，去了多处远离景区之外采风。如六月二十四日下午抵达镇远古镇后，各自结伴游玩，晚餐后赏古城夜景，惟有沈老师在李朝生陪伴下迎着夜色，登上了城外馒头状，数百米高，非常陡峭的石屏山，站在最高处远摄，尽览全城斑斓。十三天里，沈老师始终毫无倦意，如青年一般，表现神勇，令人赞叹、折服与思考，这样高龄的人，有这样的体魄，这是为什么？对此在旅途中，与沈老师有过交流，我想除重要的遗传基因外，是否与下列因素有关：
一是豁达的人生观。人的健康状况往往与人的精神状态相关，与人的追求欲望相关。沈老师在人生的长河中，经历了许许多多的风雨，但他淡泊名利，一辈子没做过官，也没想当官，更没想发财，只求做好一件事——教书育人。因此面对不断变化的缤纷世界，不为所动，不损心智。对什么事都想得开，放得下，厚德载物，以德修身，始终有一种乐观向上的心态，家庭和睦，自我悠然，这就为他的健康奠定了良好的精神基础。
二是生活中的自我关爱。在与沈老师的交谈中，他讲到，自己始终有一个健康的生活习惯，早起早睡，非常注意饮食，平日里在饮食上不糊弄，荤素搭配，特别是退休以后，尽量做到每餐四个菜，饮酒少许，从不暴饮暴食。在这次旅游中，就见证了沈老师是一个注重饮食保养的人，他除了主食外，还带有香肠、鸭蛋、粗粮冲剂和糖果等，途中不时分给大家，正餐时还拿出所带烧鸡、猪蹄等给团友加餐。俗话说，人是铁饭是钢，沈老师良好科学的饮食习惯，是他拥有健康体魄的保障。
三是年轻的心态。他退休后，不是无所事事，不是自我封闭，而是发挥己长，向有求学子传授知识。进入耄耋之年，他也没感觉自己老，待锦州一高中老三届学子陆续退休后，他又积极加入到联谊会中，参加联谊会的各项活动，参加快乐二班，还以学生为师，学习摄影，并已达到了很高的摄影水平,多次获得省市大赛的大奖，并成为省摄影家协会会员。使他又找到了新的乐趣，有时随团更多的是和老伴儿，游走祖国的山山水水，拍摄了大量佳作，也陶冶了自己的情操。他热心融入以前自己的学生之中，和大家在一起，从不以老自居，亦师亦友深得学生的敬重。沈老师有一颗年轻的心，是他拥有健康体魄的动力。
四是持之以恒的锻炼。人们常说生命在于运动，锻炼身体有益于健康，人的身体犹如一部机器，如果经常运转，可完好如初，如果放置几年，很可能就是一堆废铁，人亦是如此。保持经久的锻炼，弱者能强，病者能康，强者持强。沈老师就是非常热爱体育运动的人，年轻时作为数理化老师，体育却很好，有体操王子之誉。就是在七十多岁以后，每天都要坚持跑上几千米，近年来虽然不跑了，但参加各项户外活动的强度并未减，并非一般八十老者所能为。坚持锻炼是意志力的体现，沈老师有超强的体魄，这是他持之以恒锻炼的结果。真乃是：
八十高龄不老颜，身体康健赛青年。
万里游程无倦态，负重远行乐悠闲。
登高涉水寻常事，摄影采风更当先。
师翁真乃耀眼星，福禄绵长寿比仙。
2 015年6月4日
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